Добрый юмор

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер. 

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды. 


Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить. Мы предлагает полюбоваться фотографиями выносливой и жутко обаятельной именинницы. 

Источник

Поделиться ссылкой:

  • Twitter
  • Facebook
  • Google

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Похожее

Еще доброго юмора:

Хозяйка устроила рождественскую фотосессию со своим псом, но получившиеся снимки вряд ли можно назвать праздничными Девушка помогла выжить раненому бельчонку, и вот как теперь зверёк благодарит спасшую её семью 18 грандиозных гостиничных провалов, на которые невозможно смотреть без улыбки Девушка опубликовала фотографии своего кота Вареничка, но самого котика на них найти не так-то и просто. Но вы попытайтесь
Юмористические открытки ;)
9 вещей, о которых не рассказывают наши мамы

Добавить комментарий Отменить ответ

    • Поэторий. Стихи-депресняшки как новое слово в поэзии
    • Маленькая девочка «заткнула за пояс» психолога!
    • Учимся отвечать на хамство красиво ;) 35 ответов!
    • 15 убойных историй для хорошего настроения. Невозможно сдержать смех!
    • 9 явных признаков провинциальности в образе
    • Блондинка на Рэнж Ровере задавила корову и написала письмо директору фабрики. С его ответа я ржу уже минут 15
    • Забавные и нелепые отзывы туристов :D
    • Фотограф запечатлел, как спустя полвека изменились некогда популярные места для отдыха
    • Минздрав предупреждает: читать для смеха обязательно!=)
    • Уморительный рассказ — Как я провёл НЕЗАБЫВАЕМЫЙ вечер в обществе двух красоток!
Powered by Silen
%d такие блоггеры, как: